اشنایی با بیماریهای شایع

در این تاپیک سعی شده چند بیماری شایع رو معرفی کنیم . با ارزوی سلامتی برای همه

با توجه به نزدیک شدن به فصل پاییز و شیوع بیماری انفلونزا در این فصل مرور چند نکته

کاربردی درمورد این بیماری میتونه کمک کننده باشه ...



آنفلونزا

انفلونزا یک عفونت مجرای تنفسی ناشی از یک ویروس است . علایم ان معمولا شدیدتر از سرماخوردگی است و تمام بدن

را در بر میگیرد . اگرچه بیشتر موارد ظرف 1_2 هفته بهبود میابد ، عوارض خطرناک نظیر ذات الریه ، به خصوص

در افراد مسن یا مبتلایان به بیماری مزمن ممکن است بروز کند .

علایم و نشانه ها :

تب که ناگهان بروز میکند

لرز

سردرد

درد عضلانی

خستگی

سرفه خشک

گلودرد

عطسه ، آبریزش بینی ، گرفتگی بینی

بی اشتهایی

تهوع ، استفراغ یا اسهال به خصوص در اطفال

علت :

انفلونزا در اثر ویروسهایی که از طریق هوا ، عطسه و سرفه منتشر می شوند ایجاد میگردد . برخی از انها بیماری خیلی

خفیف ایجاد میکنند . سایر انواع به طور ناگهانی شکل خود را تغییر میدهند تا سیستم دفاعی بدن انسان نتواند

با انها مقابله کند .

افراد زیر بیشتر مستعد ابتلا به انفلونزا هستند :

کسانی که سیستم ایمنی انها به طور مناسب کار نمیکنند .

کسانی که علت شغلی یا اسلوب زندگی انها را در تماس فراوان با بیماران قرار میدهد .

اقدام های اولیه پزشکی :

پزشک معالج معمولا با توجه به علایم بالینی و معاینه انفلونزا را تشخیص میدهد . ممکن است نمونه گیری گلو جهت

تشخیص گونه ویروس یا عکسبرداری ریه جهت تشخیص عارضه ای نظیر ذات الریه انجام شود .

درمان :

پس از شک به ابتلا به انفونزا باید هرچه سریعتر به پزشک معالج خود مراجعه کنید . داروهای خاص ضد انفلونزا بهتر

است ظرف دو روز اول شروع شود . هم چنین میتوانید از داروهای بدون نیاز به نسخه و سایر درمانها جهت بهبود

علایم استفاده کنید .

درمان های دارویی :

پزشک معالج ممکن است استامینوفن یا سایر مسکن ها ، ضد سرفه و ضد احتقان تجویز کند . هرگز به کودکان و افراد

زیر20 سال در هنگام ابتلا به عفونت ویروسی اسپیرین ندهید چون ممکن است به سندرم خطرناک رای مبتلا شود .

انتی بیوتیک ها علیه ویروس های عامل انفلونزا موثر نیستند ، ولی بعضی پزشکان انها را جهت افراد مستعد

ابتلا به عوارض باکتریایی نظیر ذات الریه تجویز می کنند .

درمان های مکمل و جایگزین :

ترکیبی از گیاهان و تغذیه در تخفیف علایم و تسریع ترمیم ممکن است بسیار موثر باشد . اساس درمان استراحت و مصرف

مایعات است .

تغذیه :

ویتامین ث ( 1000 میلی گرم 3_4 بار در روز ) ، ویتامین آ ( 25000 واحد در روز ) یا بتاکاروتن

( 200000 واحد در روز ) و روی (25_90 میلی گرم در روز )از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی است .

خانم های حامله یا دارای احتمال حاملگی در سه ماه اینده نباید میزان زیاد ویتامین مصرف کنند .

هیچکس نباید میزان زیاد ویتامین آ و روی به مدت بیش از 2_6 هفته مصرف کند .

مصرف قند را کم کنید ، قند عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف میکند .

گیاهان :

گیاهان را میتوان بصورت عصاره خشک ( کپسول، پودر ، چای ) ، عصاره گلیسرینه یا تنتور ( عصاره الکلی ) استفاده

کرد . چای را باید با استفاده از یک قاشق چایخوری از گیاه در یک فنجان اب داغ تهیه کرد . جوشاندن به مدت 5 تا

10دقیقه جهت برگها و گلها و 10 تا 20 دقیقه جهت ریشه ها ضروری است . 2 تا 4 فنجان در روز بنوشید .

کوکب کوهی (angustifilia Echinacea) : به سیستم ایمنی کمک میکند .

خوک طلایی (canadensis Hydrastis ) : تنظیم کننده سیستم ایمنی ، ضد میکرب ، تلخ کننده ، پوشاننده مخاط

شیرین بیان ( Glycyrrhiza glabra ) : ضد ویروس ، ضد قولنج ، مسکن و ارامبخش

بومادران ( millefolium Achillea ) : ضد باکتری ، پوشاننده مخاط

شوند ( پلم ، آقطی ) ( sambucus canadensis ) :کاهش دهنده ورم و التهاب

هوفاریقون ( Hypericum perfaratum ) : ضد ویروس ، بهبود دهنده درد .

ترکیبی از کوکب کوهی و خوک طلایی را با 2 تا 4 نمونه از گیاهان دیگر ترکیب کنید . 3 تا 6 فنجان چای از انها

در روز بنوشید یا 30 تا 60 قطره از تنتور 3 تا 6 بار در روز مصرف کنید .

چای سیر و زنجبیل ( 2 تا 3 سهم از سیر و 2 تا 3 سهم از زنجبیل تازه )ریه ها را تمیز نگه میدارد و به عنوان یک

ضد میکرب عمل میکند . علاوه بر گیاهان ذکر شده در بالا از این دو گیاه نیز میتوانید استفاده کنید .

پیگیری :

در بیشتر موارد علایم ظرف 1_5 روز خوب میشود ولی ممکن است تا دو هفته طول بکشد . اگر ظرف چند روز بهتر

نشدید یا مشکل تنفسی پیدا کردید ، با پزشک معالج خود تماس بگیرید .

ملاحظات ویژه :

مطالعات نشان میدهد که حاملگی خطر عوارض جدی ناشی از انفلونزا را بیشتر میکند چون موجب ورود استرس به بدن و

تغییرات سیستم ایمنی میشود . بنابر این مرکز کنترل و پیشگیری بیماری توصیه کرده است خانم هایی که در فصل

انفلونزا در سه ماهه دوم یا سوم حاملگی هستند واکسن انفلونزا بزنند .

پردیسا جون مرسی از مطلب بسیار خوب و کاربردیت ..! موضوع مهم شد...!

ارتروز با تغییرات تحلیل رونده مفصل مشخص میشود که موجب درد ،

حساسیت و محدودیت حرکتی آن میگردد . شایعترین نوع تورم مفصل ،

آرتروز است که بیشتر مفاصل دست ، پا ، زانو و شانه ، لگن و ستون فقرات

را گرفتار میکند . آرتروز زن و مرد را بطور مساوی گرفتار میکند .

علایم و نشانه ها :

سفتی صبحگاهی یا سفتی مفصل که متعاقب بیحرکتی بروز میکند و

کمتر از 15 دقیقه طول میکشد .

درد مفصل که با حرکت تشدید و با استراحت بهتر میشود .

تورم بافت نرم .

صدای استخوانی ( صدای مقطع در هنگام حرکت )

بدشکلی استخوانی ( مثلا در ناحیه انگشتان )

محدودیت حرکت مفصل

نیمه در رفتگی ( در رفتگی ناکامل یک مفصل )

علت :

ارتروز اولیه احتمالا به علت استفاده بیش از حد از یک مفصل

( مثلا بازیکنان بیس بال ، رقص باله و...)که منجر به تخریب غضروف مفصل میشود ،

به وجود می اید . ممکن است فرد به طور ارثی مستعد ارتروز باشد .

ارتروز ثانویه با یک بیماری زمینه ای مرتبط است .

اقدام های اولیه پزشکی :

پزشک معالج در ابتدا یک معاینه عمومی انجام میدهد تا وسعت گرفتاری فرد را

مشخص کند . پزشک معالج به کنترل درد و اجتناب از بد شکلی مفصل و

نا توانی فرد نیز کمک میکند .

درمان :

اهداف درمان ، کاهش درد ، تخفیف ناتوانی و حفظ حرکت مفصل و تحرک فرد است .

درمان های دارویی :

استامینوفن جهت کاهش درد

داروی ضد التهاب غیر کرتنی نظیر بروفن ، ناپروکسن جهت تخفیف درد و التهاب

کرتن جهت بهبود علایم بیمار

کرم کاپ سایسین جهت تخفیف درد

درمان های مکمل و جایگزین :

درمان های جحایگزین به بهبود عملکرد مفصل و کاهش التهاب کمک میکند .

ورزش هایی که تقویت عضلانی را در شرایط هوازی موجب میشوند ،

باعث بهبود پایداری و عملکرد مفصل میگردند .

تغذیه :

مصرف غذاهای التهاب زا نظیر مواد غذایی سبوس گرفته ، قند ، چربیهای

اشباع شده ( گوشت و لبنیات ) و اسیدهای چرب امگا 6 ( نظیر گل مغربی و روغن کتان ).

اسیدهای چرب امگا 3 التهاب را کم میکند . مصرف ماهی های اب سرد ،

پسته و بادام و دانه های گیاهی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب اساسی

را افزایش دهید ( نظیر روغن ماهی ، 1000 _ 1500 میلی گرم 2 بار در روز ) .

مصرف دانه های کامل ، سبزی و حبوبات را زیاد کنید .

ویتامین ث ( 1000 میلی گرم 3_4 بار در روز ) جهت تقویت غضروف مفصل

ویتامین ای( E) ، ( 400_800 واحد در روز )از تخریب غضروف جلوگیری میکند .

ویتامین آ ( 5000 واحد در روز ) یا بتاکاروتن ( 50000 واحد در روز ) ،

روی ( 20_30 میلی گرم در روز ) و سلنیوم ( 200 میکرو گرم در روز )

ضد اکسید کننده هایی هستند که غضروف مفصل را حفاظت و اسیب ناشی از

التهاب را کم میکنند .

بورون ( 3 میلی گرم در روز ) به کاهش تحلیل مفصل کمک میکند .

اسید های چرب اساسی ( 1000 _1500 میلی گرم 2 بار در روز ) التهاب را

کم میکند .

سولفات گلوکوزامین ( 500 میلی گرم 3 بار در روز ) ، حداقل در بعضی

مطالعات مشخص شده است که از داروهای مسکن ضد التهاب غیر کرتنی نظیر

بروفن بهتر تحمل میشود .

اس _ ادنوزیل متیونین (1200 میلی گرم در روز به مدت 21 روز و سپس کاهش

تدریجی ان تا حد 200 میلی گرم در روز ) . این ماده تولید غضروف را

تحریک میکند و دارای اثر مسکن و ضد التهاب خفیف است . در صورت ابتلا به

اختلالات خلقی از این دارو استفاده نکنید .

نیاسینامید ( 500 _ 1000 میلی گرم 3 بار در روز ) حرکت مفصل را افزایش

و درد را کاهش میدهد .

گیاهان :

گیاهان را میتوان به صورت عصاره خشک ( کپسول ، پودر ، چای ) ،

عصاره گلیسرینه یا تنتور ( عصاره الکلی ) استفاده کرد . چای باید بصورت

یک قاشق چایخوری در یک فنجان اب داغ تهیه شود . جوشاندن به مدت 5 تا 10

دقیقه جهت برگها و گلها و 10 تا 20 دقیقه جهت ریشه ها ضروری است .

2 تا 4 فنجان در روز بنوشید .

زالزالک ( oxyacantha crataegus ) و سیاه گیله ( vaccinium myrtillus )

غنی از فلاونویید است ، مخصوصا انتوسیانیدین و پروانتوسیانیدین که باعث

استحکام بافت همبند میشود . 100 تا 200 میلی گرم از عصاره خشک شده را

2 تا 3 بار در روز استفاده کنید .

پنجه شیطان ( Harpagophytum procumbens ) ، گیاه زنگوله ای ( Yucca bacata ) ،

زرد چوبه ( Curcuma longa ) ، توت مار ( cimicifuga racemosa ) ،

زنجبیل ( zingiber officinalis ) و عروس چمنزار اروپایی ( filependula ulmaria )

به مقادیر مساوی با هم ترکیب و به صورت چای ( یک فنجان 3 بار در روز )

یا تنتور ( 30 تا 60 قطره 3 بار در روز ) استفاده میشود که باعث کاهش التهاب

و بهبود درد میگردد .

طب سوزنی :

طب سوزنی جهت تخفیف درد و کاهش التهاب مفید است .

ملاحظات ویژه :

افراد مبتلا به اختلالات خلقی نباید اس – آدنوزیل متیونین مصرف کنند چون اثر

ضد افسردگی ان ممکن است موجب بروز سرخوشی بیش از حد شود .

میزان زیاد نیاسینامید با اسیب کبدی و تحمل نردن گلوکز همراه بوده است .

چون ارتروز در اثر چاقی بدتر میشود باید وزن خود را کم کنید .

بسیاری از خانم های حامله بسیار کم سن تر از سن ارتروز هستند ، با این حال

در صورت ابتلا به بیماری ایجاد کننده ارتروز که ارتروز زودرس میدهد

و نیاز به مصرف دارو در طول حاملگی با پزشک معالج خود مشورت کنید .